澎科大皮拉提斯班 現正受理報名

（記者蘇文章報導）澎湖科技大學進修推廣部將於５月份開辦「第四期皮拉提斯推廣班」，課程將開入門班及進階班，歡迎有興趣的民眾儘速報名。
　澎科大進修部表示，皮拉提斯是一種非固定性的連續動作，無論是徒手地板動作或是騰空的器材動作，最主要的用意是運用專注力及控制力訓練核心肌群，藉由核心肌群的力量，帶動四肢做動作。
　皮拉提斯能促進血液循環，有效改善氣色和膚質，同時幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力。就心理衛生的角度而言，現代人所積累的種種壓力及負面能量，同樣也能藉由皮拉提斯的律動方式來獲得紓解，讓自己完全放鬆，進而達到身心靈的平衡。
　進修部這一次開設的「皮拉提斯推廣班」分入門和進階兩班，入門班課程包括皮拉提斯呼吸、核心雕塑、肌力與柔軟度平衡訓練等，上課時間為５月９日起周日下午兩點到３點（共８小時），進階班從５月９日起每週日下午３點半至４點半（共８小時）。課程包括皮拉提斯技巧、進階雕塑、組合訓練等。
　學費每人１千元，舊生９折優待。全程參與上課的學員，其缺課次數未達３次者，發給結業證書及核實發給公務人員終生學習研習時數。
　課程師資由國際體適能運動指導教練艾莎（Ａｓｈａ）授課，艾莎為現任TRUE FITNESS、TRUE DANCE集團專職有氧教練、台北醫學大學附設醫院健康管力中心體適能指導教練。曾任YOUNG BEAUTY、ACTION LIFE、伊士邦、亞力山大等連鎖運動俱樂部兼職有氧教練及晶華酒店、戴馨汝瑜珈教室、中和愛跳舞、萬華運動中心、中山運動中心等公立或私人運動中心有氧、皮拉提斯教練，為專業知名指導教練。
　欲知詳情可電洽９２６４１１５轉１４０５莊小姐。洽詢及報名時間：下午３點半至５點，晚上６點半至１０點（假日不受理報名），報名地點在進修推廣部（教學大樓一樓），額滿為止。

資料來源為澎湖時報