文光國小校運暨社區運動會

　（記者嚴光澎報導）文光國小第7屆學校暨社區運動會，於5月5日上午在該校熱烈展開，由薛德永校長、家長會長葉竹林議員共同主持，吳文相議員、馬公市民代表會陳慧琳代表、馬公國中葉天賞校長、文光國中葉天文教務主任、澎湖縣各級學校家長會長協會張東勝理事長、社會福利推展協會李明娟理事長等貴賓，以及家長、社區民眾均前往共襄盛舉，為文光小朋友鼓勵加油。

資料來源為澎湖時報

湖西衛生所減重班開訓

（記者洪添鋆報導）由湖西鄉衛生所舉辦的減重班，日前於該所開訓，30餘位胖哥、胖姐興致勃勃參加。湖西衛生所承辦人表示，參加人數是有達到預定目標，但還是歡迎有意願的鄉親再加入，大家動起來，一起為自己的健康「打拚」。
　簡單的開訓式後隨即展開課程，首先由馬公衛生所營養師林恭正為大家解說「健康飲食」的基本概念。他說，健康飲食最基本的做法就是禁絕宵夜，兩餐之間若飢餓難耐，盡量少吃點心，可吃一些纖維質較多的水果，如芭樂、奇異果。而經過再加工的食品，營養價值低於原始的食物，且所含的熱量也較高。為了讓大家了解中、晚餐該吃些什麼、該吃多少，林恭正用「米老鼠餐」來說明。所謂米老鼠餐，即是用一個圓形餐盤和兩個碗，擺設成米老鼠的形狀，每餐喝一碗湯、吃一碗水果，二分之一盤的蔬菜、四分之一盤主食（米、麵等）、四分之一盤的蛋白質（魚、肉類），這份餐的熱量大約510卡。他也指出，很多看似不起眼的點心，如喜餅、蛋糕、花生、瓜子等，都是高熱量的東西，淺嚐即可，不宜過量，同時平常要多喝開水，少喝飲料。
　除了營養師的課程外，由澎湖科技大學「戰鬥有氧健身社」三位同學所帶來的有氧操，則是重頭戲。在熱門音樂的幫襯下，30位胖哥胖姐，喘噓噓的跟著助教大跳有氧拳擊操，看似簡單的舞步，但不到30分鐘，已經「掛掉」三分之二，但人人滿頭大汗，充分達到運動減肥的效果，並且下定決心，三個月後全體學員要甩掉150公斤以上的「肥油」。
　湖西衛生所承辦人員表示，只要遵照營養師教導的方式吃三餐再配合運動，體重、腰圍一定都可以降下來，她呼籲大家要持之以恆才能達到目標。

資料來源為澎湖時報

主委盃網球賽

　（本報訊）今年度本縣主委盃網球賽於5日下午4時舉行開幕儀式，本縣體育會理事長胡松榮議員與總幹事葉冠男親臨主持並致詞勉勵選手運動健身。
　今年的主委盃採團體雙打賽，報名隊數雖只有四隊，但各隊人馬俱為本縣網壇精英，激戰至晚上八點多才分出勝負。據網委會總幹事指出由於本縣的網球選手年齡層分布在40至70歲間，年輕選手相對較少，年長者打網球僅求健身暨休閒，缺少競技比賽的動機，所以報名參與比賽的隊伍一直都無法增加，在缺乏年輕選手激勵下網球風氣在本縣一直都無法蓬勃發展，究其原因乃網球入門不易，初學者在沒有教練教導及培訓下練習幾次後就很容易打退堂鼓。其實網球是一項老少咸宜的運動，本縣的網球場內仍常見七八十歲的球員奔馳於球場，希望有興趣的朋友加入網球運動的行列，使本縣的網球風氣能逐漸興盛起來。
　今年度的離島運動會將於10月分由金門縣擴大主辦，除邀請大陸福建省四個離島組隊與賽並首次加入網球項目，透過這次主委盃比賽本縣也將甄選優秀選手報名參賽爭取佳績。
　這次主委盃比賽結果以臺電尖山發電廠為班底的南葳花坊隊再度蟬聯冠軍，亞軍則由擁有兩位女將的鑽石隊奪得，肉腳隊與威力隊則分獲第三與第四名。賽後主委歐再富牙醫師並設宴慰勞球員們的辛勞，球員各各都盡興而歸。

資料來源為澎湖時報

澎南國中全校運動大會 完滿落幕

　（本報訊）澎南國中第38屆全校校慶暨運動大會於3日上午在洪嬡慧校長及家長會長吳志宏的主持下開幕。運動員進場時由各班導師帶進場，並由司儀郭慧如老師一一宣讀各班特色及各項優異表現，展現師生一心的朝氣。洪校長在開幕典禮中首先感謝全校上下及校外人士對這次校慶運動會付出的辛勞，並對現場所有來賓以及澎南社區鄉親家長們在百忙中到場對學生的關懷及加油，表示由衷地榮幸與感謝。節目表演首先出場的是山水國小舞獅隊帶來的「祥獅獻瑞」，由23個小朋友熱情演出，其次為風櫃國小的舞龍隊節目「祥龍獻瑞」，鼓聲鼕鼕，神龍蟠珠，展現平日苦練的成果，最後是由澎南國中全體學生共同演出的健康操，齊心協力，盡情揮灑青春與洋溢熱情。
　現場來賓有教育處國教科科長莊華州及縣議員鄭清發、吳文相，以及馬公國中校長葉天賞、文光國中校長郭文耀、白沙國中校長顏文志、中正國中校長吳國裕、風櫃國小校長謝國村、五德國小校長周西河、家長會前會長蔡石蛋，還有五德里長歐明善、井垵里長歐連賀、山水社區協會理事長廖明輝、家長協會長張東勝。另外，還有前馬公國中校長張明和、高百達主任及多位社區人士家長等到場觀禮，為本次大會更添光采。
　洪嬡慧校長表示，運動大會賽程分為二日舉行，中場穿插不少趣味競賽，如「聽聲辨位」、「天旋地轉」、「老蚌生珠」等活動，甚至第二天閉幕前還動員全校教職員，臨時編組進行接力競賽，校長還跑第一棒，學生看到平日一臉嚴肅的師長們下場接力，紛紛在場邊大聲加油，現場氣氛high到不行。也為本次大會，帶來不少歡笑與樂趣。本次運動大會二日皆天氣陰涼，適宜進行體育競賽，直至閉幕儀式結束後，方落下大雨，真是天公作美，使本次大會圓滿結束。

資料來源為澎湖時報

101年打造運動島-沙灘排球錦標賽成績

101年打造運動島-沙灘排球錦標賽成績：

 

（一）公開男生組：

第一名：協源中藥

第二名：洪氏兄弟

第三名：銀河夜總會

第四名：找可愛

（二）公開女生組：

第一名：澎科大女子聯隊

第二名：銀河－XINYE

第三名：小惡魔

第四名：贏了就隊

（三）公開男、女混合組：

第一名：黃金甲

（四）國中女生組：

第一名：湖西狗仔隊

第二名：湖西－Question

（五）國中男生組：

第一名：湖西－小牙籤

第二名：湖西－鹿鹿

第三名：湖西－901

101年菊島單車快樂遊(第三梯)

一、計畫依據：行政院體育委員會「打造運動島計畫暨相關專案實施方案」辦理。

二、計畫目的：推廣自行車運動，帶動本縣民眾安全的騎乘單車觀念，以騎乘單

              車活動，認識家鄉之美與人文特色，藉以民眾愛護鄉土之情懷。

三、主辦單位：澎湖縣政府 澎湖縣體育會

四、協辦單位：澎湖縣體育會自由車委員會、澎湖縣政府警察局、澎湖縣政府消

              防局、澎湖縣政府衛生局、澎湖縣立體育館

五、活動時間：101年5月26日（星期六）

    報名截止日：即日期至5月21日(星期一)下午4時（或額滿為止）

請將報名表E-mail  ssc799@ms33.hinet.net或傳真(9215133)至體育會報名，報名者事後請來電確認(報到編號)以完成報名手續，未確認者屬未完成則不受理報名。

六、活動流程: PM 16:00集合報到

              PM 16:20安全宣導

              PM 16:30貴賓致詞

              PM 16:40出發

七、集合地點:澎湖縣立體育館廣場

八、參加對象:本縣民眾

九、活動路線:體育館→中華路→203線道→中正橋頭→右轉中西→沙港自行車道→沙港天后宮(潮間帶生態、眺望中屯風車【整隊】)→沙港派出所→鼎灣牌樓→潭邊自行車道→許家→203線道→中華路→體育館終點(約22公里)

十、注意事項：

  1. 每20人為一小隊、配置一位領隊，每10-20公里設休息點，請視個人實力

    與健康狀況參與，大會備有殿後支援車。

  2. 參加者於活動前務必參與「自行車安全騎乘教學暨行前說明會」，針對自行

    車長途騎乘有更深刻的認識與瞭解。

  3. 請自備單車及安全帽(必備)、手套、著自行車服或運動服、太陽眼鏡、小腰

    包、水壺等，並攜帶健保卡、個人藥品及禦寒衣物。

  4. 如因天候影響如大雨等因素，主辦單位有權利變更活動之相關日期及路線。

  5. 本活動辦法如有未盡事宜得隨時修正公布之。

  6. 活動當天不接受現場報名。

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101年澎湖縣登山健行活動（第四梯）

一、計畫名稱：澎湖縣登山健行活動（第四梯）

二、計畫依據：依據行政院體育委員會「打造運動島暨相關實施方案」辦

理。

三、計畫目標：藉由登山健行活動，建立習慣性，規律性的運動習慣。

四、指導單位：行政院體育委員會、澎湖縣政府

五、主辦單位：澎湖縣體育會

六、活動路線：體育館文化園區林森路四維路民族路（右轉）

垃圾山提防生態園區長提民宿文光路（光明商號前

巷道）兒少館朝陽路林森路（右轉）文化園區

體育館（全程約5.5公里）

八、活動時間：101年5月26日(星期六)

16:00 報到集合(體育館廣場)

16:30 來賓致詞

16:40 出發

九、參與對象：本縣民眾。

十、參與人數：300人。

十一、報名日期：即日起至 5月21 日止(或額滿為止)。

（一）若傳真報名者事後請來電確認以完成報名手續未確認者屬未完成則

不受理報名，報名後會告知報到編號，於活動當日依編號報到。

      ※請於活動當日16:30以前完成報到16:40 準時出發

（二）活動當天不受理現場報名，參與全程者憑報到卷及兌換卷至服務處

領取紀念品乙份。

（三）本簡章若有未盡事宜，得由活動單位修正公布之。

※參與民眾年齡需滿６足歲。

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